Kendimizi iyi hissetmek için neler yapmalıyız?


 

Beyin gördüğü ile hayal ettiği arasındaki farkı bilmez. Bu yüzden de kaygılarımıza ve korkularımıza ayırdığımız zamanı eğer hayallerimize ve hedeflerimize ayırmış olsaydık acaba ne olurdu.

Kaygı bulaşıcıdır, kaygılı ve olumsuz düşünceli insanlardan uzak durulmalıdır.

Uçaklarda bir anons vardır, kabin basıncında bir değişiklik olduğunda ilk önce kendi maskenizi sonra çocuğunuzun maskesini takın derler, yani biz iyi isek, kendimizi iyi hissediyorsak bizimle ilintili insanları iyi hissettiriyorsunuz.

Beynimiz gördüğü düşündüğü ile hayal ettiğini ayıramıyor yani beynimiz ne ile meşgul ise içinde bulunduğu ortamda ruh halinizde odur. Siz kafanızı dert ile uğraştıracağınıza kafanızı mutluluk ile doldurursanız gerçek enerjinizi doğru yolda kanalize etmiş olursunuz.

Bazen akşam iyi düşünüyoruz sabah kalktığımızda mutlu olmuyoruz. Yani mutlu olmak için biraz emek sarf edeceksin. Gece düşündüğün şeyler pat diye sabah olmuyor maalesef.

Ağzımızdan çıkan cümleler bizim hayatımızdaki rotamızı belirler. Biz hastahaneye şifahane diyen bir milletiz.

Kaygı ve korku anında insan vücudunda gerginleşen ilk kas dildir. Korkudan dili tutuldu lafı buradan gelir. Dil kasını rahatlattıktan itibaren kendinizi daha iyi hissedersiniz. Dil kasını rahatlatmak için dili içeriden üst damağa yapıştırma metodudur. Dil üst damağa yapıştığı zamandan itibaren sağ ve sol beyin lobu aynı anda hareket geçer ve stresi azaltır. Trafikte kavga anında, sıkıntıda, tartışmada hemen kendinizi dilinizi üst damağınıza yerleştirirseniz olayları daha rahat atlatırsınız.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

reset password

Geri
log in