Hamilelikte Yumurta Yemenin Faydası


hamile

 

canan karataySağlık ve beslenme önerileri ile adından söz ettiren Prof. Dr. Canan Karatay, hamilelikte yumurta yemenin faydasını anlattı.

Bebeğin beynin gelişmesi, sinir sisteminin gelişmesinde kolin çok önemlidir, kolinde doğal olarak yumurtanın sarısından bol bol vücuda girecektir.

Doğal beslenin, doğal karbonhidrat, doğal protein ve doğal yağ kullanın ve sağlıklı kalın.

Yumurtayı nasıl doğru şekilde yemeliyiz

Yumurtayı her gün 4 tane yeyin ama doğal yumurta, serbest dolaşan tavuk yumurtası yiyebilirsiniz.

Çok katı haşlandığı zaman, sarının etrafı yeşil renkli olduğu zaman tehlikelidir, o artık yumurta değil doğallığı bozulmuş içi trans yağı olan bir maddedir.

Anne adayları bebeklerinin sinir gelişimleri yanı sıra Çin’de hamile hanımlara günde 10 tane yediriyorlar. Çünkü yumurtanın sarısının içerisindeki aminoasitlerden kolin denilen bir madde var o da çocuklarda beyin ve sinir sisteminin gelişmesini sağlıyor. Kolin ise en doğal olarak yumurtanın sarısında bulunmaktadır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

reset password

Geri
log in