Evde on beş dakikalık spor programı nasıl uygulanır?


Evde 15 dakikada yapabileceğiniz tüm vücut kaslarınızın aktif olduğu 4 tane hareket vardır. Bacak üst vücut, karın ve sırtın aynı anda çalışacağı hareketler.

İlgili>>  Egzersiz Yapan Kişiler Nasıl Beslenmelidir?

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Oturum Aç

reset

Geri
Oturum Aç