Evde on beş dakikalık spor programı nasıl uygulanır?


Evde 15 dakikada yapabileceğiniz tüm vücut kaslarınızın aktif olduğu 4 tane hareket vardır. Bacak üst vücut, karın ve sırtın aynı anda çalışacağı hareketler.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

reset password

Geri
log in